Detoxikace při úplňku

Minulý týden, kdy mě přepadla střevní chřipka, jsem nedobrovolně hladověla. Vynechala jsem téměř všechno jídlo během dne a stravovala jsem se, když už, tak něčím suchým. Kdo jste měl střevní chřipku, tak určitě víte. A jak jsem tak ležela téměř celý týden v posteli, vzpomněla jsem si, jak nás při kurzu jógy lákala instruktorka k držení půstu při úplňku. Shodou okolností jsem si na to vzpomněla zrovna při úplňku, v sobotu 19.října. Takže mám vlastně svůj první půst za sebou. A protože mi nic po tomto (sice nedobrovolném) půstu nechybí, možná nějaké to deko navíc (haha), řekla jsem si, proč v tom nepokračovat.



Nepravidelné stravování, nedostatečný pitný režim, přejídání se sladkým, pak zase slaným a stravování se doslova za pochodu, není pro správné fungování těla zrovna to nejlepší. Někdy se stačí pouze nad jídelníčkem zamyslet, některé potraviny vynechat a některé zase naopak přidat. Někdy je však potřeba našemu tělu opravdu odlehčit. Hlavní pozitivum detoxikace je pročištění celého organismu, který pak lépe zapojí své obranné mechanismy. Způsoby detoxikace jsou různé, ne však každá metoda je vhodná pro všechny-radikálnější očistu je vhodné zkonzultovat s lékařem, protože jako každý extrém, může mít negativní dopad na lidské tělo. Mírnější detoxikace pomáhá usnadnit změny, které potřebujeme udělat v našem dosavadním stravováním. Půstem se dá zlepšit kondice a zbavit se chronických onemocnění, ale také načerpat síla a nabýt optimismus. Ideální dobou pro půst je období právě při nebo těsně po úplňku, kdy měsíc "couvá". Tělo se tak nejlépe čistí a zbavuje škodlivin.
Způsoby detoxikace jsou různé - jednodenní, kdy se pijí pouze vývary či šťávy z ovoce, zeleniny a nebo vícedenní (2-3 dny), kdy se přidávají určité sacharidy.
Detoxikace však není pouze o půstu nebo hladovění, ale i o celkovém zklidnění organismu. Tím není myšleno, že při půstu se celý den proleží v posteli, naopak se doporučují procházky a lekce jógy, ale také masáže nebo olejové koupele.


Jeden den bez jídla vydrží každý a mít den klidu a relaxace ať už v podobě masáží, saunování nebo lekce poweryogy jenom pro sebe, zní skvěle, nebo ne? :)
Příští úplněk je v neděli, 17.listopadu. Pokud jste již teď nedočkaví, můžete se připravit tím, že budete od zítřka pít detoxikační čaj. Co pít/jíst a jak si vůbec rozvrhnout den při detoxikaci se dozvíte v některém z dalších článků.

http://www.fitsugar.com/Best-Way-Detox-22440201